Attersee, Move & Feel

Frühlingserwachen am Westwanderweg

Der Schnee schmilzt, die Temperaturen steigen auf angenehme 10 Grad an, die Vögel zwitschern und die ersten Blümchen zeigen sich auf den Wiesen. Juhu, endlich kommt der Frühling. Gestern habe ich einen Spaziergang auf meinem Lieblingsspazierweg von Seewalchen nach Haining gemacht und ein paar Eindrücke mitgenommen. Der Weg führt von der Ortsmitte in Seewalchen an… Weiterlesen Frühlingserwachen am Westwanderweg

Move & Feel

Projekt rückenfit: abwarten und Tee trinken

Diese Woche war wieder sehr erkenntnisreich für mich. Wie ihr vielleicht in meinem letzten Beitrag zur Physiotherapie #2 gelesen habt, hat mir meine Physiotherapeutin empfohlen, mir eine Zahnschiene für die Nacht zu organisieren, um zu sehen, ob es vielleicht daran liegen könnte, dass ich mit den Zähnen knirsche oder fest zusammenbeiße, wenn ich unter Stress… Weiterlesen Projekt rückenfit: abwarten und Tee trinken

Move & Feel

Gönn‘ dir mal eine Auszeit – 5 Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag

In unserem oft stressigen Alltag ist es nicht leicht, sich mal Ruhe oder eine Auszeit zu gönnen. Der ganze Tag ist meist schon verplant. Wir gehen arbeiten, dann sollen wir noch einkaufen, der Haushalt macht sich auch nicht von alleine, die Kinder sollen nach der Schule noch zum Sport- oder Musikkurs gebracht werden, und dann… Weiterlesen Gönn‘ dir mal eine Auszeit – 5 Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag

Move & Feel

Physio #2: neue Erkenntnisse – neue Maßnahmen

Gestern war ich bei meiner zweiten Physiotherapie. Der Hauptfokus der Therapie lag vor allem im Bereich der Halswirbelsäule und dem Schädelansatz. Die Therapeutin fragte mich vorab, wie es mir geht und nach der ersten Therapie gegangen ist. Seit der letzten Woche haben sich meine Schmerzen, vor allem im Bereich der Halswirbelsäule aufgrund des gereizten Nervs vor… Weiterlesen Physio #2: neue Erkenntnisse – neue Maßnahmen

Move & Feel

Laufen, frische Luft und Rockmusik – die perfekte Kombi, wenn ich unrund bin.

Wer kennt das nicht auch? An einem kalten und trüben Wintertag, so wie er heute bei uns am Attersee ist, hat man eher keine Lust nach draußen zu gehen, sondern sich lieber mit einer warmen Decke vor den Fernseher zu kuscheln. Jedoch wenn man die ganze Woche gearbeitet hat und keine Zeit gefunden hat, sich… Weiterlesen Laufen, frische Luft und Rockmusik – die perfekte Kombi, wenn ich unrund bin.