Frühstück

Eierspeise mit Gemüse & Mozzarella

Zutaten für 2 Personen: 4 Eier 1/2 Zwiebel roter Paprika kleine Zucchini Kirschtomaten Mozzarella 1 TL Pflanzenöl Kräuter & Gewürze Petersilie Schnittlauch Salz Pfeffer Zubereitung Das Gemüse in kleine Stücke schneiden und mit etwas Öl bei mittlerer Hitze in einer Pfanne anschwitzen. Anschließend die Eier in einer Schüssel aufschlagen und mit einer Gabel quirlen. Die Eier in die Pfanne… Weiterlesen Eierspeise mit Gemüse & Mozzarella

Frühstück

Tropical Fruit Porridge

Zutaten: Haferflocken Mandelmilch Kokosflocken Banane Kiwi Erdbeere Cranberries Cashewnüsse Honig Zubereitung: Die Mandelmilch in einem Topf mit 1 TL Honig zum Köcheln bringen. Anschließend die Haferflocken und 1/2 TL Honig hinzugeben und so lange köcheln lassen, bis das Porridge eine cremige Konsistenz hat. Das fertige Porridge am Teller mit frischen Kiwistückchen, Erdbeerscheiben, Bananenscheiben, Cranberriers und… Weiterlesen Tropical Fruit Porridge

Frühstück

Honig-Zimt-Porridge

Zutaten: Haferflocken Mandelmilch Mohnsamen Banane Apfel Cashewnüsse Haselnüsse Zimt Honig Zubereitung: Die Mandelmilch in einem Topf mit 1 TL Honig zum Köcheln bringen. Anschließend die Haferflocken und 1/2 TL gemahlenen Zimt hinzugeben und so lange köcheln lassen, bis das Porridge eine cremige Konsistenz hat. Das fertige Porridge am Teller mit frischen Apfelstückchen, Bananenscheiben und Nüssen… Weiterlesen Honig-Zimt-Porridge

Frühstück

Honig-Mandel-Porridge mit frischen Früchten

Zutaten: Haferflocken Mandelmilch Honig Banane Weintrauben Erdbeeren Mandeln ganz und gerieben Zubereitung: Die Mandelmilch in einem Topf mit 1 TL Honig zum Köcheln bringen. Die Haferflocken und geriebenen Mandeln hinzufügen und so lange köcheln lassen, bis das Porridge eine cremige Konsistenz erreicht hat. Das fertige Porridge am Teller mit frischen Bananenscheiben, Weintrauben und Erdbeeren anrichten… Weiterlesen Honig-Mandel-Porridge mit frischen Früchten

Frühstück

Mohn-Porridge mit Erdbeeren und Banane

Zutaten: Haferflocken Mandelmilch Mohnsamen Banane Erdbeeren Nüsse Kokosflocken Honig Zubereitung: Die Mandelmilch in einem Topf mit 1 TL Honig zum Köcheln bringen. Anschließend die Haferflocken und 1 EL Mohnsamen hinzugeben und so lange köcheln lassen, bis das Porridge eine cremige Konsistenz hat. Das fertige Porridge am Teller mit frischen Erdbeeren, Bananenscheiben und Nüssen garnieren sowie… Weiterlesen Mohn-Porridge mit Erdbeeren und Banane