Frühstück

Grüner Apfel-Spinat-Smoothie

Für einen gesunden Start in den Tag trinke ich gerne mal einen grünen Smoothie. Das Tolle an Smoothies ist, dass du deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst und alles was dir an Obst und Gemüse schmeckt, verwenden kannst. Gerne gebe ich auch mal Chiasamen oder Gojibeeren oder auch Nüsse hinzu. Schmeckt echt lecker.
Ich verwende zu Hause einen Smoothie-Maker. Alle Zutaten kommen direkt in die Flasche und werden gemixt. Vorteil ist, du brauchst anschließend nur den Trinkdeckel raufdrehen und fertig. Ein schnelles Frühstück für unterwegs.

Zutaten:

1 grüner Apfel
frischer Babyspinat
Vogerlsalat
Gojibeeren
Cashewnüsse

Alle Zutaten in den Mixer geben und mit Wasser auffüllen. Anschließend durchmixen, in ein Glas leeren und genießen oder du nimmst dir deinen Smoothie gleich mit für unterwegs.
Tipp: Um das optimale Verhältnis für einen grünen Smoothie zu erzielen, gibt es die Faustregel für Obst und Gemüse im Verhältnis 50/50.

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